『30日間チャレンジ』

あるクライアントがこうおっしゃいました。

「中島さん、30日間チャレンジって知ってます？」

どんなことでも、30日間続けられれば習慣化する…というもの。

いろいろな取り組みがあるようですが、

一番メジャーなのが、スクワット。

初日は50回。

翌日は55回。

３日目は60回とプラス５回と増やしていく…。

そして、3日やったら１日休みで、

5日目には少しステージが上がり、70回。

こうして、じわりじわりと回数を増やして、

１ヶ月後には、なんと、５倍できる…らしい。

250回かぁ…

できんのかな…(^^;;

でも、250回を目標としてみたら

うわー。それって無理でしょ！

と思いますが、

じわりじわりとやると、不思議にできている自分がいます。

今日も11日目ですから、110回。

今では、普通にできています。笑

そういえば、過去取り組んで習慣化しているものは

振り返ってみると、この30日間チャレンジを乗り越えたものかもしれません。

毎日体重測定

毎日血圧測定

毎日ウォーキング

毎日メルマガ配信

・・・

これらのことは、、いまや一年以上続いていますし

10年日記に至っては9年目。

なるほど、これからは30日間チャレンジを

「意図的」に取り組んでみようかなと思いました。

クライアントはこう続けました。

「月に一回、いろいろなチャレンジ。

　そうすると、一年に12回のネタにチャレンジができるんです。

　で、もし、半分の6個しか成功できなかったとしても、

　これから10年もすると60個の新たなチャレンジができる。

　これって、すごいですよね。笑

　そのぐらい気楽にいけば、もしかしたら、全部できちゃうかもしれませんしね。笑」

成長し続けるリーダーは、発想が違うわ！

まずは、僕もやってみる。

えっちらおっちら、スクワット！！

あなたは、何をチャレンジしますぅ？

今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！