『ご機嫌でいられるためのルーティン』

 

先日、読者の数名の方から、

「もうすこしで、１５００号ですね！」との言葉をいただいて

そこではじめて気づくありさま。

 

「ああ、コツコツと、続けてきたら、

　なんとか、ここまでこれたんだなぁ」と。

 

そんな印象ですね。

超嬉しいわけでも、超感激、感動！！！でもなく

なんとなく淡々と自然体として、呼吸をしているかのよう。

 

最近は、延期されていたプログラムがだんだんと流れ始めて、

年末まで、怒涛のような忙しさが、工数的にも予想がつきます。

 

また、秋から冬にむけて電子書籍を数冊、上梓しようとおもっていて、

つらつらと、構成を考えているのですが、

 

でるわ、でるわ。

 

もう、伝えたいことが、溢れんばかり。

いまは、それを整理整頓するのが、一番の難儀事項です(笑)

※ぶわーっと、出すのは得意なのですが、整理整頓して、綺麗に整える、、、

　という能力を、どっかに置いてきてしまっていまして、、、、はい(笑)

 

明日から連休なんですね。

皆さんは、どんな連休を迎えるのでしょうか？

 

楽しい旅にいくにしても、キャンセルするにしても、

スマホには、このアプリを入れておきましょうねー(笑)

 

『新型コロナウイルス接触確認アプリ』

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/cocoa_00138.html

 

＊＊＊

 

さて、私は、連休中となると、

いつものとおり、ビジョンメイキングの見直しをする予定です。

 

で、それとともに、今回（２３日～２６日の連休）は、

「休日の過ごし方 Hacks」

を、連チャンで「ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル」に投稿をしていこうと思っています。

 

背景としては、ちょっとこんなことを想っています。

 

主なテーマ：

私が取り組んでいる「自分がご機嫌でいられるためのルーティン」をシェアしていきます。

そのことで「身も心もヘルシー」になり、さらには、家族や仲間、関わりのあるすべての人が

ご機嫌でいられるようになってほしいと願っています。

 

なぜ、そう思ったのか？

 

それは、

コンサルティングファーム７年、コーチングファーム経営１２年、そして、独立起業して８年。

コンサルティングファームにいたころは、メチャクチャ猛烈に働き、体もケアなどは後回し。

健康度数は、非常に危機的なものでした。

 

コーチの世界に入ってからは、ビジョンメイキング

（３０年カレンダー／１０年日記／ファイブ／各種ツール）に取り組むものの、

健康関連に関しては後回しが常態化し、４５歳までは人間ドックなどはＢは当たり前、

中にはＣやＤという状態でした（トホホ）

 

このままでは自分もまずいことになると思っていたところに、

過去の激しい働き方をしていた当時の先輩たちが、ある年齢付近（５１～５２歳）で、

一人倒れ、そして次も倒れ、、、と、何人もの先輩たちが犠牲に。

 

衝撃。そして、悲しみ。

そして、次は自分だ…という恐怖。

 

これらのことから、「５１歳の溝」や「自らの死」を強く意識することになり、

「これではいけない」「先輩が自分に警告をだしてくれたのだ」と感じ、

２０１４年５月からの６年間は、本気で生活態度を改め、

「身も心もヘルシーになる」ことを目標に、さまざまな取り組みをチャレンジしてきました。

今現在も、少しづつ修正を加えながら積み上げて、

「自分がご機嫌でいられるためのルーティン」をつくってきました。

 

そして、いま、その５１歳。

 

皆さんにとって、私の体験や軌跡が、

少しでもお役にたてれば、と思ってシェアしていくつもりです。

 

ご興味ある方は、ぜひ、チャンネル登録を！！！

 

『中島克也 / DreamTeamDirector_IWD-LAB!』

https://www.youtube.com/channel/UC_J2F6ebvtHBFpfycQ5kwjA

 

では、このメルマガは、週明けですね！

よい連休を！

 

今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！