『習慣化のコツ…は、シームレス』

 

１月も最終日。

あっという間に、１２分の１が過ぎようとしています。

 

年初に立てた目標などが、

計画通りに進んでいるのかを週末レビューしてみましたが、

進んでいるものもあれば、

遅延してしまっているものも「すでに」あります。（笑）

 

なぜ、遅延してしまったのか…。

 

それは、

「すでに習慣化されたもの」と「新たなチャレンジ」が

シームレスに連携していなかった、というもの。

 

なにか新たなチャレンジを習慣にしていくためには、

すでに習慣化されたものの脇に、その新たなものを置く、のがよい

というのは、これまでも紹介してきました。

 

参考：「ルーティンで整える」

 

 

しかし、そこにちょっとでも

「継ぎ目」があったり、

「段差」があったり、

「連携にズレ」があったりすると、

気づいてみると、「新たなチャレンジ」が、ごっそり抜けてしまう…のです。

 

今回は、

【すでに習慣化しているもの：強固な習慣となっている１０年日記】

と、

【新たなチャレンジ：正月に作成した今年のアクションチャートが別の手帳に綴じている】

 

ことで分断されていることにより、引き起こされていると分析しました。

 

さあ、再チャレンジ。

皆さんは、この一カ月はいかかでしたか？

 

今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！