『断食で脳疲労を解消し...今ここ！』

この週末から本日までの三泊四日。

伊豆高原の断食道場にいっていました。

２０１４年に二回（三泊コースと六泊コース）

２０１５年に一回（三泊コース）

そして、今回は、二年ぶりに、計４回目の参加となります。

正直にいって、初回のときの感動や

非連続的なＯＳのバージョンアップはありませんが、

なにしろ、この時点で、いってよかった！

二年も空けてしまうと、

やはり老廃物が、体にも、脳内にも、

ずいぶんと蓄積してしまっていたことに痛感しました。

内臓の休息、味覚のリセットはもちろんのこと、

今回は、「脳疲労の解消」が行われ、頭がすっきりとしている自分がいます。

アップダウンの厳しい山道でのウォーキングを計２０キロ。

頭をからっぽにして歩きまくるので、断食二日目くらいからは、

錆びついてしまっていた感覚が、だんだんと目覚めはじめます。

景色を観れるようになり、

音を感じるようになり、風を感じることができるようになる。

道端の花にも足をとめて触ってみたり、と。

なんとも、普段、東京で活動をしていると、

そのセンサーのスイッチなんて切ってしまっている自分。

結局、何にも観ずに、触らずに、味わうことなく、過ごしてしまっている。

この三泊四日で、人間らしさ、、、というか、

動物としての感覚を取り戻したようです。（笑）

講座の中で、先生からも

「人は、未来に対する不安や心配

　過去に対する後悔や執着、で、頭がいっぱいになってしまっていますよね。

　ぜひ、ここでは、断食とともに、頭を空っぽにして、歩きまくってください。

　そうすると、今ここ、を感じる時間をきっと取り戻せますから」

＊＊＊

忙しい仕事の合間をぬって、

何かをしながら、流し込むように食べてしまってはいませんか？

お腹がべつにすいていなくても、なんとなく時間になったので、

自動的に食事をとってはいませんか？

電車の中でもスマホに夢中になってしまって、

どんな人が乗っているのかだなんて、覚えていないのでは？

そして、部下が実は悩んでいて相談をしたいのに、

そんな気配も感じなくなってしまってはいませんか？

＊＊＊

食べるときにも、見て、触れて、香りを感じ、しっかりと噛んで、しっかりと味わう。

そう、せめて一口目だけは、ちょっとだけ、「今ここ」

歩いてるときにも、ちょっとだけ、「今ここ」

部下と接しているときも、ちょっとだけ、「今ここ」

ちょっと、意識してみませんか？

次回からは、

一年に一回はリセットをしなくては、と痛感しました。

今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！

参考：

『≪断つ≫こと（ふたたび）』

『感謝の行』