06日 2月 2019

昨日のメルマガ 『死を意識する』 には、多くの返信をありがとうございました。 私があれから「死を意識する」ために 年に一回は、いきたいとおもっているところがあります。 それは、断食道場です。 いまの時代、 日本においては、たいていの人は、食べたいときに何でも食べられ、 時に、食べたくなくても、...

25日 4月 2018

昨日のメルマガ（https://bit.ly/2Hpfigs）には たくさんの方からの感想や励まし、そして メルマガからの刺激をうけての宣言(笑)、、、 をいただきました！ありがとうございます！ 共に歩んでいきましょう！ その中から一つご紹介。 ＊＊＊ここから 「素晴らしい！ です。 　本日のメルマガ拝読して、心から感動しました。...

24日 4月 2018

先週末から昨日までの三泊四日。 伊豆高原の断食道場にいっていました。 ２０１４年に二回（三泊コースと六泊コース） ２０１５年に一回（三泊コース） ２０１７年に一回 （三泊コース） そして、今回は、５回目の参加となります。 さすがに５回目ですから、滞在期間中のすごし方は、 進化させてきたルーティン工程に、ちょっとアレンジをくわえる形。...

18日 4月 2018

皆さんは、スマホやＰＣは一日、どのくらいみています？ 私の場合は、通常ですと… 朝のメルマガ配信からはじまり、 移動中の電車やタクシーの中で、メールチェック、Facebookチェック、ＬＩＮＥやりとり。 そこからリンクが貼られているサイトへサーフィン…。 本を買うにも、食品を買うにも、飲み会の店を品定めするにもネット。 早朝から、深夜に至るまで、...

11日 4月 2018

私は、毎年、この時期に断食道場にいくようにしています。 断食道場って、どんなところなのか？ どんな人たちがくるところなのか？ そこにいって、どんなことをするのか？ 毎回、この場にきたら、 私が必ず「いくところ」や「やること」があります。 そして、実は、毎年、この断食をきっかけに、 自分が、明らかに進化しているのがわかります。 例えば...

16日 5月 2017

昨日、突然とったアンケート。なんと４６名の方がお答えいただいています。まずは、御礼申し上げます。 ご覧いただくとわかりますが、５名の方から、「なにがなんでも参加したい！」との熱いチェックが。（笑） そして、そのうち二人がご丁寧にも、「私はなにがなんでもに、チェックしました！」とメールにて返信を。コ、コ、コミットを感じますぅ。...

18日 4月 2017

昨日の断食道場のお話しには、 いくつもの返信をいただきありがとうございます。 興味がある方は、おっしゃってくださいね。 さて、この合宿ネタは今日で終わりにしますが、ひとつだけ。 今回、三泊四日の合宿では ストレッチやヨガの方法を教えていただき、また、実践しました。 私なりに、この体験から思うに、...

17日 4月 2017

この週末から本日までの三泊四日。 伊豆高原の断食道場にいっていました。 ２０１４年に二回（三泊コースと六泊コース） ２０１５年に一回（三泊コース） そして、今回は、二年ぶりに、計４回目の参加となります。 正直にいって、初回のときの感動や 非連続的なＯＳのバージョンアップはありませんが、 なにしろ、この時点で、いってよかった！...

07日 2月 2017

先週、配信した「ありがとう」 こちらにも、たくさんの感想、返信、 ありがとうございます。 その中に、 「中島さんは、感謝の気持ちを維持するために、 　どんなことをしていますか？」 という質問をいただきました。 これまでも何回かご紹介をしてきましたが、 これまでトライしてきた「感謝の行」で、...

15日 4月 2015

断食道場あけ… ですから、昨日から、ゆるりゆるりとスタート。笑 早朝かかりつけのクリニックで定期採血。 データがどのくらい改善されているか、愉しみです。 ここ一年間で15キロ減量していますから、 Ｂだらけ、たまにC！…から、 ほとんどＡ、たまーにＢに。 さて、今回はオールＡか？？ いかに？笑 ちなみに三泊四日断食の効果は、 体重 -2.2kg （-15kg）...