個が光り、組織が輝く夢のようなチームを創る演出家
Dream Team Director が未来のあなたの可能性を広げます
昨日のメルマガ
には、多くの方からの返信をいただきました。
「まさに、やることばかりで、やめることを決めていなかった」
「今週、メンバーたちと、それを話してみます」と。
ぜひ、限られた時間とエネルギーと
どこにフォーカスして、投入し、効果を最大限にしていくのか。
これを考えていきたいですよね。
昔、こんなのも書いていたのでご参考までに。
『虫眼鏡』
＊＊＊
さて、返信の中でも多かったのが、日記について。
昨年の年末（毎年、年末に、この趣旨のメルマガで10年日記や書き方、効能を紹介しています）
『過去からの戒め』https://goo.gl/5zjPhf
のご案内をうけて、今年から始めた方も数名いらっしゃいますし、
昨日の返信では、
一年前から取り掛かっている方から
「一年、続きました！！」の感想が多く。
よかった！！！
なんでかというと、
二年目以降が、なんといっても、愉しいのですから。（笑）
紹介しますね。
＿＿＿＿
（中略）
Ｐ．Ｓ
3年日記が2年目に突入できました。
昨年、何を考え、やっていたかがわかって面白いです。
何故、三段になっているのか理解できました（笑い）
でも、進歩してません。反省、反省！
今年もよろしくお願いします。
（Ｈ・Ｔさん）
＿＿＿＿
→いやいや、Ｈ・Ｔさんは、かなり進化されていますよぉ！
Ｈ・Ｔさんは、3年日記を健康促進・維持に使われていて、結果もだしています。
実は、昨年の5月のころは、
体重が67㎏、BMI＝25.6を超え、血圧も130以上が続きやばい！ ということから、
過去のメルマガ（『あれから３０日！』 https://goo.gl/czJgie）
を思い出し、小さなところからチャレンジをしはじめることにしました。
いままで長続きしなかったのが、継続できたわけですが、
そこでポイントだったのが、3年日記。
毎日、スクワット等の回数、体重、血圧の記入するようにしているとのことです。
そうすることで飲み過ぎ、食べ過ぎの影響も予測できて
その後の食事や運動を変化させたりしながら
調整できるようになったそうです。これって、自己効力感ですよね！
始めはスクワットはなんと10回×3がやっと！だったらしいのですが、
その結果、4ヶ月で、、、、なんと。
スクワット60×3
腹筋100回 腕立て100回
体重は本日56.1㎏、血圧110－78 BMI=21.4
と、がらっと変わってしまったわけなんです。
最後にオチがあり。。。
「但し、洋服は全部合わなくなり、衣替えに合せて購入、
お直しで40万程かかり、嫁があきれています。
（断舎利のきっかけになりプラス面もあります）」
→すごーーーい！ですよね。
あれから、数か月経っているので、さらに進化しているはず！（笑）
その辺もお伺いしたいですよね！
では、
あと、もう一人ご紹介。
＿＿＿
（中略）
さて、新年にあたり、報告させていただきたいことがあります。
それは、昨年スタートした5年日記が一年間続いたことです。
たしか、昨年の仕事始めの際、
「日記をはじめたが、1月2日の内容を次の年の1月1日に書く
というボケをやってしまいました（苦笑）」
という報告をさせていただいたかと思います（早いものです）。
週末にまとめ書きということがほとんどではありましたが、
その時の自分の感情や気づきをできるだけ書き記すようにし、
一年続けることができたのは感慨深いです。
二年目以降は、ああ、昨年のこの日はこんなことをして、こんな
ことを思ってたんだと振り返りながら、その下に今年の分を下記
連ねていく・・・
ここからが5年日記（あるいは10年日記）の「嬉しさ」なんだと
解りました。
今年は、より自身の内面にフォーカスし、
「で、昨年と比べて何が成長したよ、自分？」というスタンスで
書き続けていきたいと思います。
（Ｎ・Ｙさん）
＿＿＿＿
まさに、二年目からが、この日記（3年、5年、10年日記）の醍醐味です。
きっと、Ｎ・Ｙさんがおっしゃっていたような
「で、昨年と比べて何が成長したよ、自分？」
というセルフクエスチョンが、極々、自然と、
自分に降りかかってくることと思います。
そのときに
「うーん、お腹の周りがちょっと成長しましたねぇー」
だなんていっても自虐なので、お控えくださいませ。（笑）
やっぱり、Ｉ・Ｗ・Ｄ！読者は、
真なる成長にチャレンジしつづける集団でありたいですものね！
で、昨年と比べて何が成長したよ、自分？ （ドキっ！）
今日もきっと・・・Ｉ・Ｗ・Ｄ！
