『あれから30日!』


お盆休みだった方も多かったと思います。

皆さん、いかがお過ごしでしたか?


私は、このメルマガで宣言していたように

「30年カレンダー」を加筆修正しました。

じっくりとあせらずに向きあうことができて、

今週からじわじわと取り組む予定です。


そして、一番の出来事は、

今月取り組んでいた「30日間チャレンジ」


実は、昨日は最終日でしたが、

スクワット250回、完了しました!!


一日250回!!!!!


初めは、とてつもない数字でしたが、

いまではそんなに驚く数字ではない!!…と言えちゃうのが凄いです。笑


段々と数を増やしていくこの方法は、やってみるとしみじみと

人の「自己効力感」を刺激するものであるな、と実感。


ここから手にした自信はとてつもなく大きく、

次のチャレンジも昨晩から取りかかっています。


次のテーマは、「断捨離」。

ありったけ溜めこんでいたスーツを、

今朝はおもいっきり(45L袋に4つ)断捨離したばかり。


この一ヶ月は、

スーツ、私服、書籍、書類、思い出…と深化させていきます。ふふふ。


リバウンドのない状態になるには、やはり30日間チャレンジですね。

また、シェアしますね。


では、ゆるりゆるりと、休み明け。

今日もきっと・・・I・W・D!



参考メルマガ ***************


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「30日間チャレンジ」

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